Cercle d’intégration émotionnelle
Animé par Marie-Christine Savard (alchimiste des émotions et T.E.S)
4 semaines pour transformer ce que tu sais… en ce que tu incarnes.
Tu ne manques pas de connaissances. Tu manques d’intégration.
Tu as fait l’atelier L’art de la gestion émotionnelle.*
Tu comprends. Tu vois. Tu es consciente.
Mais dans le quotidien…
🌿 Tu retombes dans tes anciens patterns
🌿 Tes réactions reviennent plus vite que ta conscience
🌿 Tu sais quoi faire… mais tu ne le fais pas toujours
👉 C’est normal.
👉 Et surtout, ce n’est pas un problème de volonté.
C’est un problème d’intégration.
Ce cercle est l’étape que la majorité des gens saute… et c’est pour ça qu’ils stagnent.
Tu peux accumuler des prises de conscience pendant des années.
Mais tant que ton système émotionnel n’a pas répété, vécu, corrigé et intégré,
rien ne change en profondeur.
Ce cercle, c’est exactement ça :
Un espace structuré pour transformer tes compréhensions en réflexes.
Concrètement, c’est quoi ?
Un accompagnement de groupe sur 4 semaines,
à raison de 2 heures par semaine, en présentiel.
Un espace sécuritaire, mais surtout exigeant et transformateur.
Ce que tu vas faire pendant ces 4 semaines
Tu ne viens pas écouter.
Tu viens travailler sur toi.
Chaque rencontre te permet de :
🔍 Revenir sur tes situations réelles de la semaine
🧠 Comprendre ce qui s’est activé en toi (en profondeur)
🔄 Corriger tes schémas en temps réel
💬 Mettre en mots ce que tu vis vraiment
🔥 Intégrer de nouvelles réponses émotionnelles
👉 Tu passes de “je comprends” à “je réagis autrement”.
Pourquoi en groupe ?
Parce que seule, tu tournes en rond plus longtemps.
Le groupe te permet :
D’avoir des miroirs puissants (tu te reconnais dans les autres)
De normaliser ce que tu vis (tu n’es pas seule)
D’aller plus vite (accélération par effet collectif)
D’être tenue dans ton engagement
Ce que tu vas obtenir
Après 4 semaines, tu vas :
🌿Réagir différemment dans des situations concrètes
🌿Te sentir plus stable émotionnellement
🌿Avoir plus de recul en temps réel
🌿Sortir de certains patterns répétitifs
🌿Te faire confiance dans ta capacité à gérer ce que tu ressens
👉 Ce n’est pas magique.
👉 C’est du travail… qui donne des résultats.
Important – Ce cercle n’est pas pour tout le monde
Ce cercle est pour toi si :
🌿Tu as complété L’art de la gestion émotionnelle
🌿Tu es prête à te voir pour vrai
🌿Tu veux arrêter de comprendre… et commencer à changer
🌿Tu es prête à t’impliquer activement
Ce n’est pas pour toi si :
Tu veux rester dans l’intellect
Tu cherches une solution rapide sans engagement
Tu n’es pas prête à être challengée
Ce que tu dois comprendre avant de t’inscrire
Ce cercle n’est pas une formation de plus.
C’est l’endroit où :
Tu arrêtes de fuir tes émotions…
et tu apprends à les traverser pour vrai.
Appel à l’action
👉 Si tu es prête à intégrer — pour de vrai — ce que tu sais déjà :
Rejoins le Cercle d’intégration émotionnelle maintenant.
En 4 semaines, tu développes la capacité de :
🌿 reconnaître ce qui s’active en toi sur le moment
🌿 ralentir tes réactions automatiques
🌿 choisir une réponse plus alignée
🌿 sortir de tes patterns répétitifs
Format
📅 Durée : 4 semaines
⏱️ 2 heures par semaine (en direct)
👥 Groupe restreint pour favoriser la profondeur
🎯 * Prérequis : avoir complété L’art de la gestion émotionnelle
À l'issue de cet atelier, tu acquerras certaines compétences
La cause principale
des émotions
Acquérir une meilleure compréhension
de ton monde émotionnel.
Décoder tes émotions
Comprendre les différentes
fonctions
des émotions
et leur utilité.
gérer plus efficacement tes émotions
Utiliser des moyens productifs et écologiques pour une gestion plus saine de tes émotions.
Transformer tes émotions
en alliées
Transformer tes émotions en moteur de changement.
exprimer plus adéquatement tes émotions
Mettre en pratique une technique plus adéquate pour exprimer ce qui se passe dans ton monde intérieur.
10 bonnes raisons de s’inscrire
au Cercle d'intégration émotionnelle
1) Apprendre à mieux comprendre ses émotions 🧠💡
Identifier la source, ce qu’elles veulent vraiment dire et pourquoi elles surgissent.
4) Sortir du mode
« pilotage automatique » 🔄
Ne plus se laisser submerger par ses réactions et retrouver une paix intérieure.
7) Évoluer dans un groupe bienveillant et motivant 🤗
Se sentir écouté(e), soutenu(e) et avancer ensemble dans un climat respectueux .
2) Gérer ses émotions plus efficacement
🌿
Découvrir des outils concrets pour retrouver rapidement son calme intérieur.
5) Améliorer ses relations avec les autres
🤝
Mieux communiquer pour éviter les conflits et cultiver des liens plus harmonieux.
8) Se libérer des blocages émotionnels
🔓
Apprendre à lâcher prise sur ce qui nous pèse, ce qui ne nous appartient pas et avancer plus léger.
3) Exprimer ses émotions de façon plus saine
🗣💙
Dire ce que l’on ressent sans exploser ni se refermer sur soi-même.
6) Prendre du temps pour soi
⏳✨
Un moment chaque semaine pour se déposer et s’accorder de l’importance.
9) Développer une plus grande confiance en soi 💪
Oser s’affirmer avec sérénité et aller vers que nous voulons vraiment.
10) Parce que la libération commence quand tu choisis ! 🦋
Quand tu cesses de négocier avec ce qui te retient et que tu choisis, tu deviens naturellement l’alchimiste de tes émotions.
❓ INFORMATIONS IMPORTANTES ❓
📆 Début : 21 avril 2026
⏰ Heures : 18h à 20h
⏳Durée : 6 semaines
📌Lieu : 30 Place P.E. Trudeau, Trois-Rivières, QC, G8W 1X7
💲Prix : 105$ (taxes non incluses)
👩👩👧👧 Nombre de participants : Maximum 8 personnes (*possibilité d'ouvrir un groupe privé de minimum 3 personnes)
* Tu n’as pas besoin d’attendre qu’un groupe se forme pour vivre le Cercl
Tu peux créer le tien.
Il te suffit de rassembler un minimum de trois personnes (amies, collègues, membres de ta famille) pour démarrer un groupe intime, dans un cadre confidentiel et profondément humain.
Ce format te permet d’évoluer avec des personnes en qui tu as déjà confiance, tout en bénéficiant de la puissance d’un petit groupe : échanges vrais, prises de conscience accélérées, soutien mutuel et accompagnement personnalisé.
C’est une façon simple, flexible et proactive de dire : je passe à l’action maintenant.
Tu prends l’initiative.
Tu choisis ton cercle.
Et tu crées un espace propice à une transformation réelle.
* Préalable : Avoir fait l'atelier L'art de la gestion émotionnelle
Pour t'inscrire à l'atelier
❓Pour plus d'informations : [email protected]
AU PROGRAMME
🎯Objectifs du coaching de groupe : Cercle d'intégration émotionnelle
✅ Tu viens devenir une personne qui ne se laisse plus diriger par ses réactions émotionnelles.
SEMAINE 1 : Reconnaître les émotions en soi
🎯 Objectif : Connaître les manifestations des émotions dans son corps
🌿 Pourquoi la gestion des émotions est importante
🌿 Les 5 émotions de base
🌿 Comment les émotions se manisfestent dans notre corps
SEMAINE 2 : Prendre conscience de nos schémas émotionnels
🎯Objectif : Identifier nos déclencheurs émotionnels
🌿 À quoi servent les émotion
SEMAINE 3 : Gérer ses émotions plus efficacement
🎯Objectif : Utiliser des moyens productifs et écologiques pour gérer plus efficacement ses émotions
🌿Introduction aux techniques productives de gestion des émotions
SEMAINE 4 : Donner un sens à sa souffrance
🎯Objectif : Donner un sens à sa souffrance
🌿Transformer ses émotions en alliées
Ce que les gens en pensent de l'atelier
L'art de la gestion émotionnelle...
« J’ai acheté le programme S’AIMER! et je me suis inscrite à l’atelier L’art de la gestion émotionnelle.
L’atelier m’a permis de mieux comprendre parce que j’ai pris mes exemples à moi.
J’ai pu les décortiquer en tenant compte de mon histoire personnelle et mettre en pratique les outils proposés. Je suis très satisfaite! »
- Jocelyne
« J’ai beaucoup apprécié cet atelier, que je considère comme très satisfaisant à tous les niveaux. Le contenu était clair, pertinent et parfaitement adapté à mes attentes. L’animation a été excellente — les animateurs ont su créer un climat d’écoute et d’ouverture, sans jugement, tout en rendant les notions accessibles grâce à une belle vulgarisation.
Les exercices pratiques étaient à la fois pertinents et utiles pour favoriser l’intégration des apprentissages. J’ai eu beaucoup d’opportunités d’interagir et de poser des questions, ce qui a enrichi l’expérience de groupe.
Le rythme était légèrement rapide à certains moments, et j’aurais aimé disposer d’un peu plus de temps pour approfondir certains sujets et mieux assimiler les notions abordées.
Je repars avec plusieurs prises de conscience importantes et des outils que je pourrai appliquer en partie dans mon quotidien.
En résumé, c’est un atelier très intéressant, bien structuré et animé avec authenticité. Je le recommanderais sans hésiter à toute personne souhaitant mieux comprendre et gérer ses émotions. »
- François
« Un atelier clair, inspirant et transformateur. Tout est expliqué avec bienveillance et simplicité. Une expérience que je recommande à 100 %. »
- Monique
« Avoir un espace accueillant et sécurisant pour partage m'a fait beaucoup de bien. j'aurais aimé que ça dure 10 semaines au lieu de 6. Je recommande cet atelier sans hésiter. »
- Véronique
« J'ai beaucoup apprécié les exercices pratiques et concrets et les partages entre participants. J'aurais aimé que l'atelier dure plus longtemps. »
- Julie
« Ce que j'ai apprécié le plus, c'est l'écoute. J'ai eu l'opportunité à plusieurs reprises d'interagir. Le rythme était adapté. Les animateurs sont dynamiques et engagés. Je suis très satisfaite. J'aurais que ça dure plus longtemps . »
- Mélanie
« Un atelier puissant et humain ! J’ai eu de belles prises de conscience et des outils concrets que j’applique déjà au quotidien. Je le recommande sans hésiter. »
- Alex
« Un atelier clair, inspirant et transformateur. Tout est expliqué avec bienveillance et simplicité. Une expérience que je recommande à 100 %. »
- Sylvie
🗣️ À propos des témoignages :
Les commentaires ci-dessous sont issus de véritables évaluations remplies par les participants à l’atelier L’art de la gestion émotionnelle.
Ils ont simplement été reformulés par l’intelligence artificielle ChatGPT pour plus de clarté et de fluidité, tout en préservant fidèlement le sens et l’expérience vécue.
